Pufované chlebíčky – RACIO

Nejčerstvější recept z naší kuchařky

tdg
Dezerty

ČOKO kuličky

Milujete čokoládu? Tak rozhodně zkuste tyhle nepečené čoko kuličky!

Na tohle mám chuť
Zobrazit další recepty

Staňte se členy RACIO klubu

Lorem ipsum - toto bude prázdný perex

Máte rádi produkty RACIO?

Zaregistrujte se do RACIO klubu a získejte odměnu za své nákupy. Registrace vám zabere jen 2 minuty a umožní vám získat skvělé dárky a řadu dalších výhod!

Přihlášení a registrace

Nahrávejte účtenky

Stačí kupovat výrobky značky RACIO a nahrávat účtenky z prodejen na web. 1 výrobek = 1 bod.

Nahrát si účtenky

Nasbírali jste dostatek bodů?

Vyberte si ze seznamu dárků a objednejte si je online.

Vyberte si dárky

Vše se dovíte jako první

Jako člen věrnostního RACIO klubu dostanete vždy aktuální informace o tom, co připravujeme.

Produkty RACIO

RACIO je jednou z nejznámějších českých značek zdravé výživy. Vyrábíme lehké a chutné svačinky pro celou rodinu. Nabízíme víc než 50 produktů, a tak si každý vybere, co mu nejvíce chutná. Většina našich výrobků je navíc vyrobená z rýže, takže jsou vhodné i pro lidi s bezlepkovou dietou.

ico_produkty_racio_balloon

lehké

ico_produkty_racio_family

Pro celou rodinu

ico_produkty_racio_glutenfree

Bez lepku

Novinky a rady

142

Výživa žen a mužů: proč stejné rady nefungují vždy stejně

Cvičíte, snažíte se jíst zdravěji, ale výsledky nepřicházejí tak rychle, jak byste čekali? Nemusí to být otázka vůle ani disciplíny. Někdy je problém v tom, že se řídíme obecnými radami, které nezohledňují rozdíly mezi těly, životním stylem ani aktuální životní fází. Základ zdravého jídelníčku je pro ženy i muže velmi podobný. Tělo potřebuje dostatek energie, bílkovin, kvalitních sacharidů, tuků, vlákniny, tekutin a pravidelný pohyb. Rozdíl může být v množství, načasování, regeneraci nebo v tom, jak tělo reaguje na delší dietu, náročný trénink či stres.

Číst více
clanek-racio-blog-4

10 podzimních pomazánek ke křehkým chlebíčkům

Podzim je na pomazánky ideální. Máme větší chuť na něco sytějšího, doma se častěji objevuje kořenová zelenina, luštěniny, jablka, ořechy nebo výraznější sýry — a z pár surovin se dá během chvíle připravit svačina, lehká večeře nebo pohoštění pro návštěvu. Pomazánky jsou navíc skvělý způsob, jak doplnit do jídla bílkoviny, vlákninu i jak si pochutnat (a stačí je namazat na křehké chlebíčky, knäckebrot nebo nové luštěninové Silouette, které mají díky čočce a hrachu vysoký obsah bílkovin). Připravili jsme pro vás 10 jednoduchých podzimních kombinací. Nejsou složité, ale každá má něco navíc.

Číst více
bílkoviny

Jak (a proč) si hlídat bílkoviny bez počítání a extrémů

Proteinové tyčinky, pudinky, nápoje nebo kaše dnes najdete téměř všude. Bílkoviny se v posledních letech dostaly z fitness světa do běžného jídelníčku a mluví se o nich víc než dřív.¨Je to dobře. Bílkoviny mají v běžném jídelníčku jasné místo. Pomáhají se sytostí, obnovou tkání i udržením svalové hmoty. V praxi přitom často stačí jednoduché pravidlo: naučit se hlídat zdroj bílkovin u každého jídla.

Číst více
3-4

Nové Silouette: proteinové chlebíčky z čočky a hrachu

Rychlá svačina nemusí být vždycky jen sladká tyčinka, jogurt nebo klasický rýžový chlebíček. Pokud máte chuť na něco křupavého, jednoduchého a zároveň s vyšším obsahem bílkovin, máme pro vás novinku. Do řady Silouette přicházejí proteinové luštěninové chlebíčky ve dvou variantách: čočkové a hrachové.

Číst více
Zobrazit další novinky