Novinky a rady
Body shaming zažila více než polovina dětí
Šikana má mnoho podob a jednou z nich je i takzvaný body shaming. Posměšky a kritika vzhledu není bohužel nic nového, často je tento problém přehlížen nebo zlehčován. Možná ale nyní začíná změna a téma body shamingu se veřejně otevírá. Dosud chyběla nějaká odborná studie, která by položila jasná a přesná data na stůl. To změnil výzkum s názvem Děti a kult krásy v on-line světě, kterou vytvořili Centrum prevence rizikové komunikace ve spolupráci s Katedrou psychologie a patopsychologie Pedagogické fakulty Univerzity Palackého v Olomouci a společností O2.
Co by nemělo chybět v podzimním jídelníčku
Dny se zkracují, teploty snižují, a tak s příchodem podzimu začínáme přirozeně vyhledávat trochu jinou skladbu jídelníčku. Také kvůli sychravému počasí je totiž potřeba našemu tělu dodat dost vitamínů. A že toho má podzimní sezóna hodně co nabídnout! Pojďte se s námi podívat na podzimní potraviny, které byste určitě měli zařazovat pravidelně.
Zdravé tuky v jídelníčku - proč jsou důležité a kde je hledat
Pryč jsou doby, kdy se prosazovalo, že do zdravého životního stylu tuky nepatří. Dnes už se dávno ví, že tuky jsou pro naše tělo velmi důležité – je ale potřeba zvolit ty správné. Provedeme vás zdravými tuky a poradíme, jak je kombinovat s výrobky Racio.
Jaké potraviny zařadit do letního jídelníčku
Tápete, jak by měl vypadat váš jídelníček v létě, abyste se cítili dobře a zároveň dávali svému tělu vše, co potřebuje? Poradíme vám s tím.
Letní jídelníček má svá specifika, ale většina lidí si zrovna toto období užívá – přirozeně totiž volíme lehčí jídla, která se dobře tráví a nezatěžují metabolismus. Jídelníček by měl být založený zejména na spoustě čerstvého ovoce a na zelenině, která dodá tělu potřebné vitamíny.
Rozhodně není dobré v teplém počasí jídla vynechávat. Sáhněte ale po pokrmech, které vám udělají dobře.
